ウォーキングベース上達の為の心構えと時間の組み立て方

ベースの練習に「ポモドーロテクニック」を取り入れてみた

投稿日:

スポンサーリンク

ベースの練習に、「ポモドーロテクニック」を取り入れてみました。

screen322x572

「ポモドーロテクニック」とは?

 
25分集中し、5分休む

25分集中し、5分休む

25分集中し、5分休む

25分集中し、30分休む

という、継続的にショートブレイクをとることで、作業に集中する時間を持続させる効果があり、注目されている時間管理術です。

朝からお昼過ぎまでは、だいたい執筆や事務作業なので、デスクワークをするときに「ポモドーロテクニック」を取り入れています。

いい感じに集中力が続いている気がします。
 

ベースの練習に「ポモドーロテクニック」を取り入れた理由

 
もともと、ショートブレイクを取りながら練習をしていました。

今日は調子がよさそうだから40分やって10分休もう

今日は1時間くらい一気にやって、少し休もう

と、毎日時間配分を変えていました。

しかし、デスクワークでのポモドーロテクニックがうまく集中力を持続させていると思い、ベースの練習にも取り入れてみました。
 

ある日の「ポモドーロテクニック」を取り入れた、ベースの練習

 
IMG_0737(1)

25分 ストレッチ、チューニング、クロマチックスケール、アルコエチュードでの基礎連

5分 休憩

25分 アルコエチュードでの基礎連

5分 休憩

25分 アルコエチュードでの基礎連

5分 休憩

25分 課題曲

やめ

スポンサーリンク

こんな感じです。合計1時間55分。

途中でも、25分経ったら、スパッとやめます。

長時間練習時間が取れたら、ダラダラしないように、こんな風に小分けにすると、集中力はいつもより持続している気がします。
 

「ポモドーロテクニック」おすすめアプリ

 
screen322x572

Pomodoro_Time1.png

「Pomodoro」という、25分5分を交互にタイマーで計れるおすすめアプリです。英語でしたが、とても使い方はかんたんで、すぐ使えます。

1日25分を何セット作業したかなども確認できますので、時間の使い方の見直しも出来そうです。

看板

べーす

スカイプレッスンも始めました。レッスン申し込み随時受付中。

|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||

【編集後記】

今日はオフです。実家で、先日借りてきたジョンコルトレーンのDVDをこれから見ます。

お昼過ぎの新潟は、雨降ってます。

⇒筆者の演奏スケジュール・12月10日更新です!

にほんブログ村
↑日本一のウォーキングベースサイト目指してランキング参加中です!


link_youtubelink_facebooklink_ameba

-ウォーキングベース上達の為の心構えと時間の組み立て方

Copyright© 元パンクロッカーでも弾ける!超かんたんウォーキングベースライン作成講座! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.