本記事は、オンラインベーススクール、Line on Bass代表の星野徹(bassist_toru)が、練習を「分単位」で書き出すと、ベース練習の質が上がるというテーマでお届けします。

・普段、独学でベースの練習をしている
・練習が日々マンネリ化している
・限られた時間で効率よく練習したい

という方の参考になれば幸いです。

何時何分から何をしたかを書き出す

おすすめしたいのは、何時何分から何をしたかを、分単位で書き起こすという練習方法です。

レッスン受講生さん向けに「練習について」をテーマにしたセミナーを開いたことがあり、その準備として、僕自身も自分の練習のやり方を見直してみようと思って取り組みました。

実際に書き出した、ある日の練習はこんな感じです。

開始：10:45　終了：12:23
10:45 – 10:50　フリー演奏
10:50 – 11:10　Cマイナースケール
11:10 – 11:15　「Moment’s Notice」BPM135 アドリブ
11:15 – 11:25　B♭キーで使えるフレーズ
11:25 – 11:50　「There’s No Greater Love」アドリブ練習
11:50 – 12:05　休憩
12:05 – 12:23　「Oleo」BPM180 アドリブ

人に見せるのはちょっと緊張しますね（笑）

やってみて良かった3つのこと

毎回メモに残すので、正直けっこう面倒くさかったのですが、やってみて良かったことが3つあります。

1. 時間を大切にするようになる
分単位で記録すると、5分、10分の重みがはっきり見えてきます。「なんとなく弾いていた時間」がなくなります。

2. 無駄にスマホをいじらなくなる
ちょっとSNSを見ようとしたときも、「いや、今はやめておこう」と自然に思えるようになります。

3. いつもより集中できる
記録している分、1つ1つのメニューに向き合う集中力が上がります。

この3つは普段から意識していたつもりでしたが、分単位で取り組むことで、あらためて時間の使い方を見直すきっかけになりました。

練習メニューそのものを見直すきっかけにもなる

もう1つ大きかったのが、「今のこの練習メニューは、本当に自分に合っているのか？」を考えるようになったことです。

書き出してみると、スケール練習に思ったより時間をかけていたり、逆に曲に合わせて弾く時間が少なかったり、自分の練習のクセが見えてきます。

ただ、毎回メモをするのは少し面倒です。面倒な作業は練習を続けるうえで負担にもなるので、ずっとこのやり方を続けなくてもいいと思っています。

それでも、数日やってみるだけで、かなりの気づきがあるのは確かです。

個人練習がマンネリ化している方は、まずは1日だけでも、ぜひ試してみてください。

練習を続けるための環境づくりについては、こちらの記事もあわせてご覧ください。
独学でベース練習が続かない方へ。人は意思より環境で変わる

ベース講師 星野徹