本記事は、都内でベース奏者、指導者として活動する星野徹（@jazzbassisttoru）が
ベースを始めたばかりの方に向けた解説記事となりまます。
リズムキープが安定するベースの基礎練習、クロマチックスケール練習です。
個人差はありますが
1日10分毎日このクロマチックスケールの練習を続けると、1~3か月でリズムは安定します。
動画のように、人差し指から小指まで全ての指を使いながらひとつのフレットごとに動いていく練習です。
このページの目次
クロマチックスケールの練習のやりかた
動画解説しています。
以下文字と図解で説明します。
まず人差し指を1弦の1フレットに置きます。
メトロノームを60にセットし、”ピッ”1回につき1音のペースで進みます。
動画のとおり、こんな感じで進みます。しっかり4本の指を使って押さえます。
戻ります。
戻ったら、今度は2フレット目から、行きます。
戻ります。
その次は3フレット目から行って戻ってくる。これで1セットです。
用意する機材
・メトロノーム
・ベース
・アンプ
音の粒を整える（指やピックアタックで生じる音の大小を均一にする）事も意識したいので、出来るだけアンプから音を出して練習しましょう。
アンプ出力が難しそうなら、イヤホンでアンプの音を拾うことができる、アンプラグを使うと便利です。
家での練習法
この練習を毎日家で10分やります。
1フレからいって戻ってくる
2フレからいって戻ってくる
3フレからいって戻ってくる
この一連の動作は、テンポ60で2分以内です
これを10分でいいです。4～5セットくらいですね。
ただし、その10分は思いっきり集中します。
音楽は消し、テレビは消し、家族と違う部屋に移動し、スマホもできたら電源ＯＦＦにします。
そして、10分たったらできなくてもやめます。だらだら続けません。きっかり、やめます。
これを1か月から3か月続けると、基礎力があがります。
なぜ10分でいいのか
実際にタイムを計ってやってみれば、10分という時間の長さがわかります。
メトロノーム練習は、CDのように伴奏があるわけでは無いので、ピッキング、フォーム、サスティーンなど、自分の欠点があからさまになります。
そして、真面目にやればやろうとするほど集中力が問われます。
はじめは3分も持たないかも知れませんが、まずは10分、やってみましょう！
クロマチックスケールで注意すること
音の伸び（サスティーン）
ボーーン、ボーーン、ボーーンと、しっかり、均等に音がのびていることを意識します。
ボーーーーン、ボー、ボーーン だと均等ではありません。
音の強さ（ピッキング）
ボーーン、ボーーン、ボーーンと、しっかり、均等の音の大きさになっていることを意識します。
ボーーン、
ボーーン、
ボーーン
ボーーン
だと均等ではありません。
メトロノームからずれないように
一定の間隔で音を鳴らすことを意識します。
小指で押さえるのがしんどいと思ったら
小指で押さえるのがしんどいと思ったら、”ヒジ”を内側に入れるように押さえます。
こちらで詳しく説明しました。
クロマチックスケールの練習はそんなにおもしろくないけど…？
クロマチックスケールの練習は、曲ではないので、おもしろくはありません。そして、単純なくせに意外とちゃんと鳴らすのは難しいです。
伴奏がないので普通の楽曲をやるよりぜんぜん難しいです。
なので、すぐに出来なくても焦らないでください。
ただ、ピッキングの要素、サスティーンの要素、リズムの要素、運指の要素など、大切な基礎的練習内容が凝縮されています。
私自身も、今でも練習の前に必ずやっています。
リズム安定の為に、お勧めのトレーニングです。
エレキベース初心者の練習方法まとめ
これからベースをはじめられる方に向けた
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・チューニングのやり方
・タブ譜の読み方
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